コラム - 【ユウベルグループ（平安閣）のエコ活動】ハチドリな生活～私たちにできること～ Lifestyles Of Health And Sustainability

こたつに入った猫のイメージ

あっという間に冬がやってきましたね！
寒い時はつい暖房に頼りがちですが、電気代も、発生するCO2も大変なことになりますよね･･･
そこで今回は、簡単にできる、エコで効果的な寒さ対策をご紹介いたします☆

暖房を利用するときは扇風機を天井に向けて使う！

暖房を利用しても、結局温かい空気は天井付近にとどまることが多いです。
そこで、その空気を扇風機で循環させることで、部屋全体を暖かくすることができます♪

光が入る窓際にタイルを置く！

日中窓辺に差し込んでくる温かい日差しを利用してタイルを温めておくと、タイルが熱を吸収してじんわりと部屋を暖めてくれます。

床にコルクマットを敷く！

床からの冷え対策としてコルクマットを敷いてみましょう！
素足で歩いても柔らかくて気持ちがよく、防寒対策に加えて、階下への防音効果や、ソファやベットを置くことによる床の傷も防げます♪
100円ショップなどにも置いてあるので是非探してみてください☆

和室の畳の下には新聞紙を！

和室の場合、床下の冷気が床板の隙間から入ってきてしまいます。
これを防ぐには、薄く、気密性も高い新聞紙が最適です。畳を上げ、床と畳の間に敷き詰めましょう！

窓への対策！

実は寒い空気は窓の隙間から入ってきます。
緩衝剤（プチプチシート）などで窓枠を覆っただけでもかなりの断熱効果が期待できます☆
また、カーテンは長めで床との隙間があまりないものを選ぶとよいでしょう！

気をつけようヒートショック！！！

暖かい部屋から急に寒いところに移動すると、室温の変化によって血圧が急に上昇したり下降したり、脈拍が早くなったりする状態です。
これにより年間1万人以上が亡くなっていると言われています。
特にトイレに行く時やお風呂場から脱衣所に移動した時等は要注意です！
そのため、夜間何度もトイレに起きる高齢者や、ヒートショックになりやすい人は、できるだけトイレに近い部屋で就寝することや小型の暖房器をトイレ内に設置する、トイレに窓がある場合にはカーテンをつける等の対策をしましょう！
お風呂場では、脱衣所にハロゲンヒーターを置く、お風呂を沸かす時は蓋を閉めずに沸かす、事前に浴室の壁にシャワーでお湯をかけておくなど、なるべく室温に差が出ない工夫をすることが大切です！

このように、様々な方法で寒さ対策を行うことができます！
勿論、室内での服装も重要で、もこもこの靴下やはんてんのようなものを羽織るのも効果的です♪

あなたも今日から寒さ対策を工夫してみませんか？